大多数女孩子都会有痛经，仅仅轻重的疑问，通常女孩子呈现痛经后不妨测验一下热敷，有助于减轻痛经，或者是喝一些红糖水，在例假期的时分能够多吃一些热量高的食物，榴莲，巧克力，糖块之类的，关于痛经也有减轻效果。

　　1，女孩子呈现痛经，通常是因为受冷或者是有血块的要素所致使的痛经，通常女孩子痛经后预备热水袋热敷在小腹的方位，或者是喝一些热水，推进身体的血液循环，这关于痛经是有很好的改进的效果的。

　　2，预备一些山楂肉，桂枝，红糖适当，需求预备好后预备山楂肉，桂枝要放在锅内，参加适当的水，敞开文火来进行煎煮，通常煎煮成一碗即可，参加红糖调口味，煮沸即可，这有很好的文温经通脉的一个效果，还有活血止痛的效果，尤其是女人有痛经，面无血色的女人来说改进的效果是非常好的。

　　3，鸡蛋，当归，干姜，红枣，陈皮，米酒预备适当，需求预备好后放在锅内参加适当的水来进行炖煮三十分钟的时刻，以后去除渣子，预备好鸡蛋要打碎，以后参加一些米酒和红枣混合在一起，煮沸煮烂即可，需求喝汤吃蛋，这关于有痛经，气虚体弱，例假期或者是例假后小腹有痛苦的女人来说是能够常常的吃的。

　　关于女人来说呈现痛经的一个状况，那么能够选择热敷来暂时的减轻痛经的状况，在例假的时分，以上的食物是能够多吃一些的，关于痛经有改进的效果，假如吃这些食物不行便利，那么是能够喝一些稀粥，汤类食物，或者是吃榴莲，巧克力，奶油，糖块这些热量高的食物，能够暂时减轻痛经，所以能够测验一下的。