生活中注意这些让你减轻痛经困扰.医生介绍，“原法性痛经”通常发生在13—25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类痛经大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。

所谓的“病理性痛经”的痛苦，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治，治疗本身的问题。推荐阅读>>>>：女性不能怀孕的主要原因有哪些

有不少方法可减轻“原法性痛经”的痛苦，如服用止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻痛经的小方法：

1、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

2、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

5、常洗温水欲，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善痛经的问题。

不少女性认为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。要预防痛经，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

沈阳京科妇科医院医生团队强大，医生都有着多年的临床经验，曾经治疗个无数患者，无一例情况。医生娴熟的手法在治疗过程中不会出现失误等现象，有效避免并发症及副作用的出现，保障患者的安全。医院妇科诊疗中心的医生都经过严格受训，在治疗妇科病过程中都有着规范的标准，对于各种妇科疑难杂症都可以做到准确诊断和精确治疗。