对于有月经异常的妇女来说，一生中不会只出现一种异常·也不会全是严重异常.对于偶尔或经常出现月经紊乱的人来说重要的是发现和处理这些异常.

　　饮食和锻炼可以作为预防的办法。目前很多医生都认为妇女不仅可以在任何时间参加锻炼，而且可以从中受益。1965年曾作过一项调查·将“个女游泳运动员与138个非运动员作了比较，发现运动员很少出现月经失调.推荐阅读>>>>：为什么白带多的妇女往往有月经不调?

　　如果出现疼痛性痉挛，可采取下列办法:服用止痛药;屈膝贴近胸或在腹部和腰部放热水袋;用红落叶泡水喝;锻炼;后背下部的按摩治疗很有效.如果大量经血排出后症状减轻，可洗蒸汽浴。