缓解痛经的方法?痛经是指女人在来例假前的12个小时到24个小时之间会发现腹部会有痛苦表现,刚开始是细微的痛苦，到了后期痛苦表现越来越严重，甚至会出现阵发性的绞痛，还会向人体的会阴以及大腿放射，有些病人会有吐逆，厌恶等表现，可是1到2天以后痛苦就会有必定的好转，所以痛经应该如何缓解呢?

　　缓解痛经的方法：

　　1、依据痛经的表现需要给病人用一些具有化瘀,补血作用的食物减轻病况,可以给病人用一些具有温经散寒的食物减轻病症,应吃些活血通气的食物。

　　2、继发性痛经的病人应及时请医师查看，查明痛因，及时医治。不管是原发性痛经仍是继发性痛经，假如痛得很严重，则都应该到医院就诊。

　　3、痛经的女人必定要注意自己的营养弥补维生素e,本来维生素e是可以坚持人体生殖器官正常的功用和肌肉代谢的。这些食物都是可以补维生素e。

　　4、充维生素e的,可以有效地减轻病症,效果也是不错的。坚持心情愉快，辛辣生冷的食物有刺激性、调理饮食,应避开简单引起或加重痛经的食物。