沈阳京科妇科医院专家介绍，女人在月经期间会排出大量的污血，这些污血主要是因为子宫壁脱落而导致的。许多女性朋友都知道，经期失血过多应该多吃一些补血食品。却经期吃什么有助于排污血!下面，就请沈阳京科妇科医院专家来给大家介绍一些吧!

　　下面沈阳京科妇科医院专家就来告诉大家，经期吃什么排污血最好：

　　一、猪血

　　适当吃猪血是能起到助排污血的作用哦。

　　二、甜食

　　沈阳京科妇科医院专家提示：“适当”的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

　　三、红豆

　　红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

　　四、红糖

　　红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　此外，沈阳京科妇科医院专家指出：月经期容易腰痛、食欲不好，这时应该要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。